Alpha - System builder

Tämän lomakkeen avulla rakennetaan sinulle toimiva henkilökohtainen järjestelmä — riippumatta siitä, oletko henkilökohtaisessa valmennuksessa, räätälöidyssä paketissa tai valmiissa ohjelmassa.

Kyse ei ole täydellisistä vastauksista — vaan rehellisyydestä.

Mitä tarkemmin tunnistat oman arjen, sudenkuopat ja vahvuudet, sitä paremmin pystymme rakentamaan sinulle rakenteen, joka oikeasti toimii käytännössä.

Tämän pohjalta muodostuu sinun toimintamallisi:

→ mikä vie sinua eteenpäin

→ mikä sabotoi tekemistä

→ mitä teet silloin kun lipsut

Vastaa rauhassa ja suoraan.

Tämä on kohta, jossa moni alkaa oikeasti nähdä oman tilanteensa selkeämmin.

Mihin sähköpostiin lähetämme sinun Alpha System -yhteenvedon?

Miltä haluat arjen näyttävän 3–6 kuukauden päästä?

Kirjoita yhdellä lauseella. Aloita: “Silloin mä…”

Kuinka selkeäksi koet suunnan tällä hetkellä?

Mikä yleensä vie sinua pois suunnasta?

Kuinka toimivaksi koet arjen perusrakenteesi tällä hetkellä?

Missä kohtaa arki yleensä alkaa hajota?

Kuvaa yksi tilanne arjesta.

Aloita esimerkiksi: “Kun ___ tapahtuu, rytmi alkaa yleensä hajota.”

Mikä näistä kuvastaa sinua parhaiten?

Kuinka hyvin pidät kiinni itsellesi tärkeistä asioista arjessa?

Missä tilanteissa lipsut helpoiten omista päätöksistäsi?

Kuvaa yksi konkreettinen tilanne arjesta.

Aloita esimerkiksi: “Kun ___ tapahtuu, lipsun yleensä ___.”

Kumpi kuvaa sinua paremmin?

Rutiinit & arkirakenne

Kuinka johdonmukaisena pidät tekemistäsi viimeisen 30 päivän aikana?

Mikä katkaisee tekemisen putken useimmiten?

Kirjoita yksi tilanne, joka yleensä katkaisee rytmin.

Aloita esimerkiksi: “Kun ___ tapahtuu, tekeminen yleensä katkeaa.”

Kun huomaat lipsuvasi, mitä yleensä tapahtuu seuraavaksi?

Kun huomaat lipsuvasi, mikä on se yksi teko jolla palaat takaisin rytmiin?

Kirjoita yksi selkeä paluu-askel. Ei täydellinen suunnitelma — vain ensimmäinen askel takaisin tekemiseen.

Missä kohtaa peli vaikeutuu

Mikä tekee oikeiden asioiden tekemisestä sinulle tällä hetkellä vaikeaa?