Sivu 1/2

KUN KAIKKI MENEE PÄIN VITTUA™

REBUILD PROTOCOL

Kaikki ei mennyt suunnitelmien mukaan.

Ehkä yksi huono päivä muuttui huonoksi viikoksi. Rutiinit hajosivat. Motivaatio katosi. Elämä tuli väliin. Tai huomaat palaavasi takaisin vanhoihin toimintamalleihin.

Älä yritä nyt korjata kaikkea.

Tämän työkalun tarkoitus on auttaa sua pysähtymään hetkeksi, katsomaan rehellisesti mitä on tapahtunut ja huomaamaan, mitä sä tarvitset juuri nyt.

Vastaa niin rehellisesti kuin pystyt. Tässä ei tarvitse näyttää kenellekään mitään eikä antaa “oikeita” vastauksia. Vain sinä näet nämä vastaukset.

Kun oot käynyt kysymykset läpi, sulla on selkeämpi kuva siitä, missä oot nyt ja mitä aiot tehdä seuraavaksi.

Aloitetaan siitä, mitä oikeasti tapahtui.

KATSO TILANNETTA REHELLISESTI

Mitä on oikeasti tapahtunut?

Kerro mitä tapahtui ilman selityksiä, tulkintoja tai itsesi syyttämistä. Pelkät faktat.

Mitä sä teet tällä hetkellä, mikä tekee tilanteesta pahemman?

Ole tässä brutaalin rehellinen. Vältteletkö jotain? Oletko luovuttamassa? Yritätkö korjata kaiken kerralla? Haetko hetkellistä helpotusta tavalla, joka vie sua lopulta väärään suuntaan?

Minkä vanhan toimintamallin tunnistat tämän takana?

Mieti, onko tässä jotain tuttua. Mitä yleensä tapahtuu, kun asiat eivät mene suunnitelmien mukaan?

EROTA SE, MIHIN VOIT VAIKUTTAA

Mitä sä oikeasti tarvitset juuri nyt?

Ei sitä, mitä sun mielestä “pitäisi” tehdä. Mitä sä oikeasti tarvitset juuri nyt?

Mitä sun täytyy hyväksyä tässä tilanteessa, koska et pysty muuttamaan sitä juuri nyt?

Kaikki ei ole sun hallinnassa. Mikä asia sun täytyy lakata yrittämästä ratkaista tai muuttaa juuri nyt?

Mihin sä pystyt edelleen vaikuttamaan?

Et ehkä pysty hallitsemaan koko tilannetta, mutta jokin on edelleen sun käsissä. Mikä?

RAKENNA SEURAAVA ASKEL

Jos saisit tehdä vain YHDEN asian seuraavan 24 tunnin aikana, mikä veisi sua oikeaan suuntaan?

Älä yritä korjata kaikkea kerralla. Valitse yksi asia, jolla olisi juuri nyt eniten merkitystä.

Mitä sä päätät tehdä seuraavaksi?

Tee siitä konkreettinen. “Ryhdistäydyn” ei ole teko. Kirjoita jotain, jonka pystyt oikeasti tekemään ja jonka jälkeen tiedät tehneesi sen.

REBUILD COMPLETE

Sun ei tarvitse saada kaikkea kuntoon tänään.

Sä oot nyt pysähtynyt, katsonut tilannetta rehellisesti ja päättänyt, mikä on sun seuraava askel.

Älä yritä tehdä täydellistä comebackia.
Pidä se yksi lupaus, jonka annoit juuri itsellesi.

Mihin sähköpostiin lähetämme sun Rebuild-suunnitelman?

Saat vastauksistasi koostetun yhteenvedon, johon voit palata aina kun tarvitset sitä.